Când și cum bem cafeaua corect

Cafeaua, una dintre cele mai consumate băuturi, poate avea efecte benefice sau riscuri pentru sănătate, în funcție de cantitate și de momentul în care este băută. Medicul cardiolog Alina Pohoață a explicat că pentru persoanele fără afecțiuni cardiace sunt recomandate cel mult două cafele pe zi, consumate dimineața și nu pe stomacul gol. În cazul pacienților cu hipertensiune, limita scade la o singură cafea zilnic. 

Specialiștii atrag atenția că momentul consumului este esențial. Cafeaua băută dimineața, după masă, este mai bine tolerată de organism, în timp ce consumul pe stomacul gol poate provoca disconfort gastric și variații ale tensiunii arteriale.
Medicul cardiolog doctor Alina Pohoață a precizat că persoanele cu boli de inimă trebuie să discute cu medicul înainte de a consuma cafea, mai ales dacă urmează tratamente care nu pot fi administrate în apropierea acestei băuturi.

Ca alternativă, ceaiul verde este considerat o opțiune mai potrivită decât cafeaua decofeinizată, datorită conținutului mai redus de cofeină și efectelor antioxidante.În ceea ce privește tipul de cafea, specialiștii din domeniu spun că varianta scurtă conține, în general, mai puțină cofeină decât cea lungă, însă preferințele rămân orientate și către băuturi pe bază de cafea cu lapte, frișcă sau cappuccino. Concluzia medicilor este clară: consumul moderat, adaptat stării de sănătate, face diferența între un obicei benefic și unul cu potențial de risc.